Поговорим о неочевидных, скрытых причинах скачков сахара. Иногда кажется, что уровень сахара в крови — это какой-то капризный персонаж. Ты ему салат, гречку и курицу, а он тебе усталость, тягу к сладкому и странную раздражительность к четырём вечера. И сразу хочется обвинить фрукты. Или овсянку. Или вообще всё, что вкусное. Но правда в том, что скачки сахара часто появляются не там, где мы их ищем. Многие думают, что если они не едят конфеты и пирожные, то тема глюкозы их вообще не касается. На самом деле, ещё как касается. 1. Недосып…
Далее...6 скрытых причин скачков сахара
