Креветки – один из самых популярных морепродуктов в мире. Их любят за нежный вкус, простоту приготовления и низкую калорийность. Но вокруг них нередко возникают споры: полезны они или всё-таки могут навредить? Давайте разберёмся. Полезные свойства креветок 1. Богатый источник белкаВ 100 г креветок около 20 г легкоусвояемого белка и всего 90–100 ккал. Это делает их отличным вариантом для тех, кто следит за весом или занимается спортом. 2. Омега-3 и здоровье сердцаКреветки содержат полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе омега-3. Они помогают снижать воспаление, поддерживают работу сердца и мозга. 3. Витамины…
Далее...Креветки: польза и вред для здоровья. Суперфуд или просто вкусняшка?
