Физическая активность – один из самых надежных способов поддерживать сердце в форме. Но вот вопрос: когда лучше тренироваться – утром или вечером? Специалисты утверждают, что и «жаворонки» и «совы» могут быть правы. Все зависит от биоритмов, от того, когда у вас есть свободное время, и даже от того, какой вид физической нагрузка вы предпочитаете. Если фитнесс-зал, то до работы не всем удобно его посещать. Разве что, получасовая пробежка в ближайшем парке. А вот какие преимущества у вечерней и утренней физической активности, мы сейчас разберем. Утренняя зарядка — это бодрость и…
Далее...Утренняя зарядка или вечерняя тренировка
