Метка: висцеральный жир

Никто не думает, что алкоголь и набор веса могут быть связаны. Ещё совсем недавно в СМИ активно обсуждали, что бокал вина — это почти элемент здорового образа жизни. Писали о пользе красного вина для сердца, о французском парадоксе, о том, что в малых дозах алкоголь не вреден, а иногда даже полезен. И многие, кто раньше сомневался  пить или не пить, постепенно начали относиться к этому спокойнее. Ну а что плохого в ужине с бокалом вина? Иногда с рюмкой чего-то покрепче «для сосудов». Это не выглядит как вредная привычка. Это выглядит…

Далее...

Ни для кого не новость, что плохой сон вреден для здоровья. Однако наука продолжает находить новые негативные последствия недостатка сна. В недавнем исследовании, проведенном в Рочестере, установлено, что молодые взрослые люди, которые спят недостаточно, имеют больше брюшного жира, особенно внутри живота, вокруг внутренних органов. В эксперименте участвовали здоровые добровольцы без ожирения в возрасте от 19 до 39 лет. Их разделили на две группы: участники первой группы спали в среднем по девять часов в сутки, второй группе разрешили спать только четыре часа. Среди людей, которые спали меньше, исследователи сразу обнаружили первый…

Далее...