Автор: Alex

Поддержание объёма и веса мышц в теле — важный аспект долголетия и высокого качества жизни до глубокой старости. Если развить мышцы, они станут идеальными помощниками в процессе сжигания жира. Они будут работать без отдыха, днем и ночью. Крепкие мышечные волокна не только обеспечат физическую выносливость и силу, но и будут играть ключевую роль в метаболизме, поддержке костей, иммунитета и когнитивных функций. Что нужно для того, чтобы был хороший мышечный каркас и силы не покидали нас с возрастом: Регулярные силовые упражнения Один из самых эффективных способов поддержания и роста мышечной массы…

Далее...

Почему мышцы важны для долгой и активной жизни Когда мы говорим о долголетии, часто упоминаются здоровое питание, регулярная физическая активность и генетика. Поддержание мышечной массы часто остается без должного внимания. Однако, это один из важнейших факторов, влияющих на продолжительность жизни и её качество. Мышцы не только помогают нам двигаться и выполнять простые повседневные задачи, но и играют важнейшую роль в общем состоянии здоровья. Какова роль мышечной массы в здоровье и долголетии Мышечная ткань активно участвует в обмене веществ. Чем больше мышечной массы, тем выше базовый уровень метаболизма, Это способствует поддержанию…

Далее...

Доказано — мизерная зарплата сокращает жизнь. Учеными из Колумбии было проведено исследование о влиянии маленьких зарплат на когнитивные функции человека.Выяснилось, что стабильно низкая зарплата в течение 10-летнего периода вызывает ускоренное снижение памяти и развитие деменции. Никакой связи с генетикой при этом не обнаружено. Все упирается в экономику и неуверенность в завтрашнем дне.

Далее...

Английские ученые провели исследование на мышах, в ходе которого установили, что алкоголь разрушает ДНК, а также способствует увеличению риска возникновения рака. По их словам, аналогичное воздействие алкоголь оказывает и на людей. Ранее уже были проведены исследования, доказывающие связь между употреблением алкоголя и возникновением некоторых онкологических заболеваний у человека. Международное агентство по изучению рака назвало спиртные напитки канцерогенными для человека. Однако остается нераскрытым вопрос, как алкоголь оказывает свое разрушающее воздействие. Ученые пристально изучили, как спирт и компоненты, которые вырабатывает организм, пытаясь от него освободиться, вызывают разрушение хромосом в стволовых клетках. Стволовые…

Далее...

В одной старой кинокартине («Укрощение строптивого») герой Адриано Челентано давил виноград в бочке ногами, соревнуясь с соседом, применявшим для этой же цели автоматическую установку. Потом сок виноградный сбраживался, превращаясь в вино. Кто-то пил его, а вместе с этим и молекулы человеческого пота, попадавшие с «ножным давлением» в сок. Что такое спирт винный? Это «кал» бактерий, перерабатывающих сахар. И эту «дрянь» употребляют люди! Не задумываясь досконально, как получается спирт. Словно муравьи, сосущие сзади тлей, вырабатывающих сладкий сок. А если подумать, то и в коровьем молоке должны быть молекулы дерьма и пота.…

Далее...

Этот напиток можно назвать универсальным – утром он помогает проснуться, в течение дня заряжает энергией, а вечером снимает накопившееся напряжение. Но во многом свойства чая зависят от его разновидности. Поэтому рассмотрим 5 видов этого напитка, особенности его заваривания и свойства. 1. Черный. Он улучшает работу пищеварительной системы, почек. Также отмечена его способность снижать риск инсульта (примерно на 70%). Противопоказан черный чай людям, страдающим подагрой, глаукомой и гипертонией. Заваривать такой чай нужно водой около 100 градусов, а заварки брать 1 ч. ложку на 200-400 мл воды. Время заваривания составляет от 4…

Далее...

Множество людей стремятся избавиться от избыточного веса, но, к сожалению, удается это далеко не всем. Те, у кого похудеть не получается, постоянно пробуют на себе различные медицинские препараты и диеты, пытаясь найти самый эффективный метод борьбы с лишним весом. Однако самый действенный метод – это уменьшение потребляемой пищи. Данный вариант подходит людям с любым весом и любого возраста. Поэтому, чтобы похудеть, в первую очередь следует научиться меньше есть. Для начала нужно отказаться от сладостей, так как они не только вредны для здоровья, а и являются источником образования жировых отложений. Особенно…

Далее...

Лечение жгучим перцем Китайские ученые завершили научное исследование, по результатам которого выяснилось, что пища обильно приправленная перцем, значительно понижает риск преждевременного смертельного исхода, как минимум на пятнадцать процентов. Исследования проводил «Научный центр здоровья» при университете Пекина. Специалистами изучались гастрономические традиции населения Поднебесной.В широкомасштабном эксперименте были задействованы полмиллиона добровольных участников различных возрастных групп. Респонденты предоставили исследователям полную информацию о себе: род профессиональной деятельности, финансовый доход, уровень полученного образования, предпочтения в пище и наличие вредных привычек. Экспериментаторы уделили особое внимание изучению пищевого рациона испытуемых. В результате ученые сделали интересные выводы о влиянии…

Далее...

В то время как любой вид упражнений лучше, чем ничего, было установлено, что ходьба для мужчин имеет ряд важных преимуществ, связанных с повышением иммунитета и улучшением кровоснабжения области малого таза. Ходьба снижает риск развития эректильной дисфункции и рака простаты После 50 лет риск развития половой слабости у мужчин повышается на 5% каждый год. Исследования показали, что регулярные занятия ходьбой в быстром темпе отодвигают развитие эректильной дисфункции более чем на 10 лет. Мужчины, которые ходят регулярно и много, реже страдают нарушением эректильной функции — это факт.Учитывая высокую стоимость лечения нарушения эрекции, хорошая…

Далее...